Terapia  EMDR učí  klientov ako zvládať negatívne emócie, stres a telesné bolesti. Po sedení EMDR ľudia rozprávajú, že to, čo im robilo starosti a trápenie, sa už nezdá byť problémom.

Terapeutická metóda EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je založená na  bilaterálnej senzorickej stimulácii a je vysoko účinná pri spracovávaní spomienok a zaťažujúcich situácií, ktoré bránia človeku v spokojnom živote. Efektívnu a neohrozujúcu liečbu založila Dr. Shapiro v Pacific Grove (Kalifornia), keď počas prechádzky v parku v r. 1987 si uvedomila, že spontánny rytmický pohyb očí zo strany na stranu náhle zmiernil tlak nepríjemných myšlienok (prekonala nádorové ochorenie).

V nasledujúcich rokoch EMDR-Inštitút vytvoril z tohto prístupu  štandardizovanú metódu. Tá umožňuje zozbierať spomienkové informácie, ktoré sú často vplyvom traumatizácie izolované a emocionálne silné, prepracovať ich, porozumieť im a nanovo preskúmať narušené sebahodnotenie. Počas prepracovávania sa vytvára priestor pre upokojenie a porozumenie.Táto neurologicky podložená technika stimuluje prepojenie medzi pravou a ľavou mozgovou hemisférou a utvára tak v mozgu  podmienky, aby sme mohli uvidieť traumu či problémovú situáciu odlišne. Spracovanie situácie a potlačených pocitov má za dôsledok odlišné chápanie negatívneho zážitku.

Za vytvorenie EMDR získala Dr. Shapiro v roku 1994 Cenu Kalifornskej psychologickej asociácie za dôležitý pokrok v terapii. V Nemecku bola EMDR zaradená do popredných učebníc dvoch hlavných terapeutických smerov: hlbinnej psychoterapiea  behaviorálnej terapie.

 Medzi základné ciele psychologickej pomoci, ktoré terapia ponúka je:

1. Vytvorenie bezpečia.
2. Priniesť poriadok do chaosu.
3. Odstrániť nepotrebnú úzkosť.
4. Normalizovať  reakcie a symptómy a uistiť sa, že reakcie sú prirodzené a pochopiteľné.
5. Stimulovať a kontrolovať proces liečenia.
6. Dať perspektívu uzdravenia a života.

Počas terapie sa človek viac dostáva do kontaktu so svojimi zdrojmi a svojou vnútornou silou. Stáva sa uvoľnenejším, silnejším, stabilnejším a láskavejším vo vzťahu k sebe, k druhým. Terapia je vhodná pre všetky vekové kategórie od útlého detstva po dospelosť.